Abnehmen

Sind Sie mit Ihrem Gewicht unzufrieden?

Dann ist es an der Zeit, dagegen etwas zu unternehmen. Mit dem Programm der
DGE „Ich nehme ab“ können Sie etwas für Ihre Wohlfühlfigur tun.

Zwölf Schritte zum ICH

  • Zielbestimmung
  • Beobachten beim Essen und Trinken
  • Viel trinken und sich mehr bewegen
  • Auf der Suche nach dem Fett
  • Schlank und satt mit Getreide, Obst und Gemüse
  • Dickmachende Gewohnheiten entdecken
  • Entspannen statt Langeweile
  • Richtiger Umgang mit Krisen
  • Ich sage nie mehr nie!
  • Ich lerne positiv zu denken
  • Sich Gutes gönnen
  • Ziel erreicht, was nun?


Bei allen Überlegungen zu einer Veränderung Ihrer Ernährungsweise stehen Ihre ganz
individuellen Bedürfnisse im Vordergrund.

Im Rahmen der Prävention bezuschussen viele gesetzliche Krankenkassen einen Kurs
oder bis zu 3 Einzelberatungen.

Ernährungprotokoll

Am Besten führen Sie Ihr Protokoll über 7 Tage und schreiben alles auf, was Sie über den Tag essen und trinken.
Notieren Sie möglichst zeitnah, d.h. direkt beim Essen.

weitere Ausfüllhinweise

Ernährungsprotokoll (PDF)

Ärztliche Bescheinigung

Diese Bescheinigung ist notwendig, um eine Ernährungstherapie in Anspruch zu nehmen.
Lassen Sie das Formular bitte von Ihrem Arzt ausfüllen und senden es dann an meine Adresse.

Bescheinigung (PDF)

Termine

Termine werden individuell mit Ihnen vereinbart.
Telefon: 033764 - 20 337
Mobil: 0170 - 480 80 58
E-Mail: → Kontaktformular

Die Bezuschussung ist von Kasse zu Kasse unterschiedlich. Bitte informieren Sie sich darüber bei Ihrer Krankenkasse.